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Dienstag, 09.08.2022

Schwimmworkshop für Erwachsene

Schwimmen ist ein gelenkschonender Sport, der krafttrainings- und ausdauerfördernd ist sowie ein sanftes Muskeltraining für die unterschiedlichsten Muskelgruppen und ein Training für das Herz-Kreislauf-System darstellt. Um eine optimale Ausübung des Sports oder steigernde Trainingsziele zu erreichen, bedarf es Technik und Übung.

Daher möchte Alexandra Nowak im Juli an einem Samstagvormittag (Termin wird bei entsprechender Teilnehmerzahl abgestimmt) im Sittenser Freibad eine Trainingseinheit von 60 Minuten für Erwachsene durchführen.

Die Teilnehmenden, maximal acht an der Zahl, erlernen Übungen, Techniken und Schwimmstile, wobei die einzelnen Personen individuell mit Tipps und Übungen betreut werden.

Die Kosten belaufen sich auf 15 Euro à 60 Minuten. Anmeldungen werden per Mail bei alexandra.nowak29@web.de bis zum 1. Juli erbeten.

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